پارگی ACL شایع‌ترین آسیب حاد منتهی به دوری طولانی مدت از ورزش است.
کد خبر: ۵۹۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ سال به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت رو به افزایش است.
کد خبر: ۵۸۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بیشماری برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان، بزرگسالان و افراد مسن به همراه دارد.
کد خبر: ۵۸۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
ورزش یا کوهنوردی در هوای سرد قواعدی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد در غیر این صورت با مخاطراتی برای ورزشکار همراه خواهد بود.
کد خبر: ۵۷۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید (حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه می‌شود و افراد می‌توانند ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید را در هفته مدنظر قرار دهند.
کد خبر: ۵۷۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
رسیدن به وزن مطلوب از مسیر ورزش کردن و با استفاده از تغذیه مناسب می‌تواند در درمان ناباروری مرتبط با چاقی موثر باشد.
کد خبر: ۵۷۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
هوش بدنی-جنبشی یکی از هوش‌های چندگانه است که در آمادگی ورزشکاران در رقابت‌های ورزشی نقش بسزایی دارد.
کد خبر: ۵۷۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
ورزشکاران در فصل سرما نیازمند ویتامین‌هایی هستند که برای بهبود عملکرد ورزشی آنها حیاتی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۵۷۲۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
چرا بعضی افراد انگیزه زیادی برای ورزش دارند اما برخی دیگر حس و حالش را ندارند؟ در پاسخ دلایل متعددی می‌توان برایش ذکر کرد اما یکی از عجیب‌ترین آنها باکتری‌های روده‌مان است! بله، نتایج یک پژوهش جدید نشان داده میکروب‌های روده ما روی میزان انگیزه‌مان تاثیر دارند
کد خبر: ۵۶۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
تغذیه بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و طی ۳۰ دقیقه پس از ورزش باید مواد غذایی مناسب را مصرف کرد.
کد خبر: ۵۶۹۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
عضو هیات علمی دانشگاه اراک گفت: علم تمرین نقش مهمی در آمادگی جسمانی ایفا می‌کند. تمرینات ما مجزا از تکنیک‌ها، اصول علمی است و با مسابقه فاصله دارد. اگر مربیان برنامه‌ریزی‌ها را بر مبنای سازماندهی تمرین قرار دهند آن وقت بیشتر به هدف نزدیک هستیم.
کد خبر: ۵۶۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
یک آسیب شناس ورزشی و حرکات اصلاحی گفت: در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر شاهد کاربرد تکنیک‌ها و تاکتیک‌هایی بودیم که غالبا نزدیک به هم بود و باعث موفقیت و صعود تیم‌ها شد و این نشأت گرفته از علم تمرین است. علمی که جزو لاینفک ورزش است.
کد خبر: ۵۶۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
استاد دانشکده علوم ورزشی دانشگاه گیلان گفت: دستیابی‌مان به منابع و مباحث علمی همانند کشورهای دنیا خوب است. در بخش اطلاعاتی و نظری نمی‌توان گفت که خیلی عقب هستیم ولی از نظر کاربردی و دادن میدان به نیروهای جوان‌تر فکر می‌کنم به زمان نیاز داریم.
کد خبر: ۵۶۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
نقش تغذیه در زنان ورزشکار جهت بهبود کارایی و عملکرد بهتر ورزشی و تامین نیازهای تغذیه ای بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۶۰۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
میزان مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن کمتر می شود و در دختران کاهش آن شدیدتر از پسران است.
کد خبر: ۵۵۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
امروزه با بهره بردن از علم تمرین می‌توان پیشرفت‌هایی را در بین ورزشکاران و تیمهای ملی شاهد بود چرا که این علم می‌تواند بر اساس رشته‌های ورزشی برنامه‌های هدفمندی طراحی شود و به نتایج بهتری در عرصه‌های قهرمانی، جهانی، المپیک و ... دست پیدا کرد.
کد خبر: ۵۵۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
مدیر گروه تغذیه بالینی علوم پزشکی تهران بر این باور است مسئولان و مدیران ورزشی در سطح وزارتخانه باید به طور جدی و محکم حضور کارشناسان تغذیه، روانپزشک ورزشی در تمام باشگاه‌ها، تیم‌ها را ملزم بدانند. این طور نباشد که این بخشنامه به دست فراموشی سپرده و رها شود.
کد خبر: ۵۵۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
نوروفیدبک یک روش غیرتهاجمی، ایمن و کاملا بدون عوارض است که از امواج مغزی برای اثربخشی در ورزشکاران استفاده می‌کند.
کد خبر: ۵۵۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
منابع انرژی برای ورزش در سرما
ورزشکاران برای فعالیت ورزشی در فصول سرد سال باید منابع انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند و در عین حال بدانند که احتمال چاق شدن برخی ورزشکاران در زمستان بیشتر است!
کد خبر: ۵۴۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
دستورالعمل های فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان بر اساس نیازهای فیزیکی و ویژگی های کودکان و نوجوانان است.
کد خبر: ۵۴۷۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷